Végétarisme : les différentes écoles

Les études menées sur le régime végétarien tendent à démontrer qu’une alimentation végétarienne est bénéfique pour la santé et  l’espérance de vie. Pour autant, il faut se montrer prudent et vigilant afin de prévenir toute carence, notamment dans le cas d’un régime végétalien.   Peut-être avez-vous dans l’idée de sauter…

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Nutrition: quels sont les besoins de vos ados?

Entre 10 et 18 ans, les besoins nutritionnels des adolescents augmentent considérablement. A la puberté, le corps se transforme, et le fer, les protéines, les minéraux, le calcium, et de tous les autres nutriments doivent être présents dans l’alimentation pour permettre une bonne croissance et continuer à consolider les bonnes…

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