Végétarisme : les différentes écoles

Les études menées sur le régime végétarien tendent à démontrer qu’une alimentation végétarienne est bénéfique pour la santé et  l’espérance de vie. Pour autant, il faut se montrer prudent et vigilant afin de prévenir toute carence, notamment dans le cas d’un régime végétalien.   Peut-être avez-vous dans l’idée de sauter…

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Les besoins nutritionnels des sportifs

Les sportifs ont parfois des besoins nutritionnels différents, mais ce n’est pas systématique. Pour les sports intenses et les sportifs de haut niveau, il est nécessaire d’adapter son alimentation en fonction de l’intensité des entraînements. Les sportifs amateurs ne voient pas leur besoins énergétiques changer significativement et de simples conseils…

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