Les besoins nutritionnels des sportifs

Les sportifs ont parfois des besoins nutritionnels différents, mais ce n’est pas systématique. Pour les sports intenses et les sportifs de haut niveau, il est nécessaire d’adapter son alimentation en fonction de l’intensité des entraînements. Les sportifs amateurs ne voient pas leur besoins énergétiques changer significativement et de simples conseils…

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Le podomètre, un accessoire indispensable pour vous motiver à marcher au quotidien

Dans un billet précédent, je vous expliquais pour pourquoi une courte marche quotidienne était bénéfique pour le maintien de la forme et d’une bonne santé. Dans l’article d’aujourd’hui, je vais vous parler d’un petit objet fort pratique qui vous permettra d’accomplir des projets tangibles dans votre marche, avec une facilité…

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